Tippek a gyorsúszás technikájának elsajátításához Gyorsúszás során a lábrúgások olyan állandóak, mint a szívverésünk. Gregory Parillo, 2021 A gyorsúszás értelemszerűen a legyorsabb tempójú és egyben a legnépszerűbb úszásnem is, amelyet már 3 éves kortól meg lehet tanulni. Bár a gyorsúszás is igényel némi gyakorlást ahhoz, hogy valóban gyors és hatékony legyen, ez a fajta úszás […]
2023.03.28∙6 perc olvasás
A mellúszás elsajátításának alapjai Olvasni tanulni olyan, mint úszni tanulni. Ha egyszer elsajátítjuk a mellúszás mozdulatait, akkor mindegy lesz, hogy egy medencét vagy egy óceánt kell átúsznunk. Csak lélegzetvétel és gyakorlás kérdése. Valérie Perrin, 2019 Szeretnél elmerülni az úszás világában, az egyik legkedveltebb egyéni sportágban? A mellúszással kezdeni alighanem a legegyszerűbb és legkönnyebb. A pillangóvalvagy […]
2023.03.28∙6 perc olvasás
A négy úszásnem alapjainak elsajátítása Ha vízben van az ember, akkor úsznia kell. Québeci közmondás Az úszás az egyik legszívesebben űzött sportág, ugyanis egyben szabadidősportnak is számít. Az úszást az úgynevezett ütésmentes sportok közé sorolják, ezért ideális a sportsérülések utáni rehabilitáció vagy egy edzésprogram részeként is. Az úszást valójában kortól és nemtől függetlenül ajánlják mindenkinek, […]
2023.03.28∙6 perc olvasás
Tippek, hogy hogyan válj a pillangó királyává Az úszás elsajátításának legjobb módja, ha az árral szemben úszunk. Shimon Pérès, Le Monde, 2009 Ha létezik úszásnem, ami állandó kihívást jelent, akkor a pillangóúszás biztosan az. Ez az úszásnem messzemenőleg nem ösztönös, így az imént említett idézet kitűnően illusztrálja a nehézségét: a pillangót úszni olyan, mint árral […]
2023.03.28∙5 perc olvasás
Tippek a hátúszás elsajátításához A hátúszástól nagyon sokan félnek, ugyanis a négy alapvető úszásnem közül a technikásabbak közé tartozik, amely egy bizonyos szintű koordinációt és ezáltal sok gyakorlást is követel. A pillangóval, illetve a gyors- és mellúszással ellentétben a hátúszás az egyedüli úszásnem, amelynek során a hátunkon úszunk. A karok létfontosságú szerepet játszanak a test […]
2023.03.28∙6 perc olvasás